Vega

Vegetarianizmus

vega

A vegetarianizmus az a táplálkozási gyakorlat, melynek követője bármilyen állat megölésével elkészített táplálék elfogyasztását elveti. Miért?
Talán azért, hogy az ember a lehetőségeihez mérten minél kevesebb állatnak okozzon szenvedést, de lehet, hogy csak a diéta az oka.
Szemben a vegán táplálkozással (minden állalti eredetű táplálék, így a tej, a tojás, méz, stb. elutasítása), én csak az állati zsiradékot, a húst, hústerméket, és a halat töröltem a táplálék-listámról.
A hús és állati eredetű termékek mellőzésével hiányozhatnak a szervezet számára szükséges fehérjék, omega-3 zsírsavak, vas, cink, kálcium, D-vitamin és B12 vitamin. Ezek megfelelő mennyiségű bevitelére kell odafigyelniük. Tapasztalom szerint ez – változatos táplálkozás mellett – nem jelent különösebb gondot.

–  Hiányzó anyagok pótlása, azaz mit egyen egy vega?
–  Híres vegetáriánusok
–  Nem komoly