Vega

Vegetarianizmus

vega

A vegetarianizmus az a táplálkozási gyakorlat, melynek követője bármilyen állat megölésével elkészített táplálék elfogyasztását elveti.
Miért?
Talán azért, hogy az ember minél kevesebb állatnak okozzon szenvedést, de lehet, hogy csak a diéta az oka.
Szemben a vegán táplálkozással (minden állalti eredetű táplálék, így a tej, a tojás, méz, stb. elutasítása), én csak az állati zsiradékot, a húst, hústerméket, és a halat töröltem a táplálék-listámról.
Hozzáértők szerint a hús és állati eredetű termékek mellőzésével hiányozhatnak a szervezet számára szükséges fehérjék, omega-3 zsírsavak, vas, cink, kálcium, D-vitamin és B12 vitamin. Ezek megfelelő mennyiségű bevitelére kell odafigyelniük.
Tapasztalom szerint ez - változatos táplálkozás mellett - nem jelent különösebb gondot.

-  Hiányzó anyagok pótlása, azaz mit egyen egy vega?
-  Híres vegetáriánusok


17 érv,
hogy miért ne legyél vegetáriánus
vega


Figyelmeztető tábla a kiskapun:

VIGYÁZZ!
A KUTYA NEM VEGETÁRIÁNUS



Értelmező szótár
Vegetáriánus:
régi indián szó,
jelentése: béna vadász


 

 

Fogyokura