Mozgás

Mozgás

Tapasztalatom szerint, hogy ha sajog mindenem, nem azért van, mert az én koromban ez természetes. Egyszerűen azért, mert időhiány, vagy egyszerű lustaság miatt elhanyagoltam a rendszeres mozgást.
Hozzáértők szerint a mozgás elősegíti a porcok közötti folyadék termelődését, az izomzat megléte pedig szükséges ahhoz, hogy átvegye a terhelést a porcoktól, a csigolyáktól.
Ezzel - ha nincs egyéb egészségügyi oka - megszűnik a fájdalom.
Tehát a fáradságot a legtöbb esetben nem csak a test kímélésével, pihentetésével lehet megszüntetni, hanem tudatos mozgással is.
Egyébként tényleg hatalmas a különbség az általános fáradság, és a jóleső fáradság között. Az utóbbi kipihenhető.

Hát igen. A lenti baloldali képen is látható nagyobb has (ismerős) nem csak az összképen ront, hanem terheli a derekat, a gerincet, és - főleg nagyobb fizikai terhelés esetén - nehezíti a levegővételt. Pedig enni jó..

Ez azért már túlzás, de úgy tűnik nem lehetetlen

Ez azért már túlzás, de úgy tűnik nem lehetetlen.

Ezt a képet a neten találtam. Minden lehetséges.
Ha ez a cél.

(azért erre nem vállalkoznék)


 

Kikapcsolódásként:

Miközben korosztályom már kisebb-nagyobb mozgási, egyensúlyi problémákkal küzd, itt van egy tényleg hihetetlen videó: